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Raio-X Previdenciário

Descubra o que pode estar faltando na sua aposentadoria, no seu benefício ou no seu tempo de contribuição.

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Frentes que costumam passar despercebidas

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As regras em 2026

Regras de aposentadoria em 2026

Quem já contribuía antes da Reforma da Previdência, de 13/11/2019, pode se aposentar por uma das regras de transição. Veja as principais.

Regra
Mulher
Homem
Regra de pontosIdade + tempo de contribuição
93 pontoscom 30 anos de contribuição
103 pontoscom 35 anos de contribuição
Idade mínima progressivaSobe 6 meses por ano
59 anos e 6 mesescom 30 anos de contribuição
64 anos e 6 mesescom 35 anos de contribuição
Pedágio de 100%Cumprindo o dobro do tempo que faltava em 13/11/2019
57 anoscom 30 anos de contribuição
60 anoscom 35 anos de contribuição
Regra geral por idadeCom tempo mínimo de contribuição
62 anos
65 anos
Aposentadoria especialAtividade com exposição a agente nocivo
15, 20 ou 25 anos de atividade especialconforme o agente nocivo, com regras próprias de idade e pontos
ProfessoresEducação infantil, ensino fundamental e médio
88 pontosou idade mínima de 54 anos e 6 meses
98 pontosou idade mínima de 59 anos e 6 meses

Valores de referência para 2026 · Emenda Constitucional 103/2019

Quem tem tempo especial anterior a 13/11/2019 pode convertê-lo em tempo comum, o que pode antecipar a aposentadoria. A regra certa depende do seu histórico completo.
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Perguntas frequentes

Dúvidas comuns

Preciso ter todos os documentos?

Não. O extrato do CNIS, que você baixa no Meu INSS, já ajuda bastante. Envie o que tiver; o escritório orienta sobre como conseguir o restante, como o PPP e a carta de concessão.

Já sou aposentado. Ainda dá para revisar?

O pedido de revisão tem prazo de 10 anos, contado a partir do primeiro pagamento. Dentro desse prazo, pode haver revisão quando algo ficou de fora, como tempo especial, salários ou períodos não considerados.

Trabalhei em área de risco, mas a empresa diz que eu usava EPI. Perdi o tempo especial?

Depende do agente. Para ruído acima dos limites de tolerância, o STF decidiu que a informação de EPI eficaz no PPP não afasta o tempo especial (ARE 664.335, Tema 555). Para os demais agentes, a eficácia do EPI precisa ser analisada caso a caso.

Recebi B31. Ele pode virar acidentário?

Pode, quando a doença ou o acidente tem relação com o trabalho. A mudança para B91 pode ser pedida ao INSS ou na Justiça e tem reflexos importantes, como a estabilidade de 12 meses após o retorno e o depósito do FGTS durante o afastamento.

Atendem fora do Espírito Santo?

Sim. O atendimento pode ser feito online, por videochamada e WhatsApp, para segurados de todo o Brasil, ou presencialmente no escritório em Vitória/ES.